Я всегда была худой, но за последние год набрала больше 20 кг. Сейчас хожу на тренировки 3 раза в неделю + стала правильно питаться уже как вторую неделю. Как думаете успею до лета скинуть 25 кг? Или может ещё что-то подключить к тренировкам и питанию? Скакалку например? Кто как худел и сколько на это понадобилось времени? Спасибо за ответы заранее.
ItissiteCom изменил статус на опубликованный 25 января, 2018
6 Ответов
За 4-5 месяцев на самом деле можно сбросить 25 кило, только следует понимать, что это серьезная нагрузка на здоровье организма. К тренировкам и питанию очень важно добавить еще правильный водный режим. Нужно выпивать по две литры чистой жидкости в день. Еще плавание отлично помогает. Но самое сложное потом удержать этот вес и нужно понимать, что с диеты нужно плавно выходить.
Katy1 ответил на вопрос 18 января, 2018
