Вы здесь
Полезные советы Вопрос Спортинвентарь
98 просмотровСпорт
0

Очень часто вижу во всевозможных спортивных пабликах, что в последнее время, многие стали использовать резиновую ленту для занятий. Стала изучать вопрос поподробнее. Видела в продаже эти ленты во многих онлайн магазинах, цены очень разнятся. Наткнулась и на “всемогущем Али”, кто реально пробовал занятия с лентами, реально есть эффект и существенная ли разница между ними?

Changed status to publish
0

Проще говоря, это обычный эспандер, который можно приспособить под разные группы мышц – например, зацепив ленту за манжету на лодыжке или приделав к ней рукоятку для прокачки рук, спины. Очень удобная вещь для домашних занятий. Единственный недостаток в сравнении с силовыми тренажерами – неравномерная нагрузка: когда тянешь ленту с усилием – нагрузка  постепенно увеличивается на всем протяжении до конца амплитуды, а на тренажере – от начала и до конца движения одинаково. В общем, это незначительные нюансы, но знать какие-то азы силовых тренировок при занятиях с лентой не помешает.

Answered question
0

Эластичную ленту или терабанд многие сейчас признают почти полноценным тренажером. С ее помощью можно сильно разнообразить тренировки и равномерно нагружать именно те мышцы, которые вам необходимо подкачать. Из-за компактности ее можно использовать дома и брать с собой. Цены на ленту зависят от степени упругости, длины и, конечно, качества. Самой популярной является лента средней упругости, длиной не менее 1м 20см и шириной 15см.

Answered question
Вверх
Yes No