Очень часто вижу во всевозможных спортивных пабликах, что в последнее время, многие стали использовать резиновую ленту для занятий. Стала изучать вопрос поподробнее. Видела в продаже эти ленты во многих онлайн магазинах, цены очень разнятся. Наткнулась и на “всемогущем Али”, кто реально пробовал занятия с лентами, реально есть эффект и существенная ли разница между ними?
3 Ответы
Я покупала себе эту ленту, и могу сказать, что первое время с ней заниматься одно удовольствие. Она хорошо тянется, и в то же время довольно прочная на обратное сжатие. То есть нужная для тренировки мышц нагрузка вполне ощутима. Да, эта лента идет как легкая замена силовым упражнениям, очень хорошо помогает, когда есть травма (у меня болело плечо), и чтобы не пропускать занятия и сильные нагрузки, то лента отличный помощник. Порекомендовать ее могу однозначно. Правда, потом она мне надоела))
На вторую часть вопроса ответить не могу, так как ленту покупала в спортмагазине, а не на Али. Но по своему опыту других покупок, могу сказать – на Алиэкспресс бывают хорошие вещи.
Проще говоря, это обычный эспандер, который можно приспособить под разные группы мышц – например, зацепив ленту за манжету на лодыжке или приделав к ней рукоятку для прокачки рук, спины. Очень удобная вещь для домашних занятий. Единственный недостаток в сравнении с силовыми тренажерами – неравномерная нагрузка: когда тянешь ленту с усилием – нагрузка постепенно увеличивается на всем протяжении до конца амплитуды, а на тренажере – от начала и до конца движения одинаково. В общем, это незначительные нюансы, но знать какие-то азы силовых тренировок при занятиях с лентой не помешает.
Эластичную ленту или терабанд многие сейчас признают почти полноценным тренажером. С ее помощью можно сильно разнообразить тренировки и равномерно нагружать именно те мышцы, которые вам необходимо подкачать. Из-за компактности ее можно использовать дома и брать с собой. Цены на ленту зависят от степени упругости, длины и, конечно, качества. Самой популярной является лента средней упругости, длиной не менее 1м 20см и шириной 15см.
