Прыжки на скакалке

В купе с диетой конечно поможет.Это по суди кардио, а кардио тренировки очень эффективны для похудения. Главное регулярно заниматься, можно разбавить бегом или быстрой ходьбой, дабы усилить эффект . Таким образом, мне удалось за месяц сбросить 4 килограмма, хотя питание особо не меняла, но разумеется исключила сладкое, фас-фут и белый хлеб. В остальном ограничений не было.