Прыжки на скакалке

Правильно уже писали, что нужно уже иметь физическую форму, чтобы был эффект от прыжков. А так, только навредите. Если хотите похудеть, то выбирайте бег трусцой. Так вы можете контролировать свое состояние и изменять длинную дистанции, скорость и сложность самой трассы. К тому же, скакалка делает икры накаченными, что визуально как бы утолщит ваши ноги.