Помогают ли прыжки на скакалке похудеть и насколько эти упражнения эффективны?
rianulla ответил на вопрос 24 февраля, 2018
9 Ответов
Одни прыжки на скакалке не помогут вам похудеть, а при большом количестве лишних килограмм еще и могут навредить суставам! Начинайте свое похудение с простых упражнений, с перехода на правильное питание и подсчёта кбжу. После, когда ваш организм начнет привыкать к простым нагрузкам, усложняйте задачу, добавляйте веса в упражнения. И только потом можно по чуть-чуть начинать прыгать на скакалке. Не забывайте о правильной спортивной обуви!
Ksesha1988 ответил на вопрос 23 февраля, 2018
