Вы здесь
Полезные советы Вопрос Посоветуйте упражнения
95 просмотровруки
2

Хочу подтянуть кожу на плечах и предплечьях, немного обвисла. Посоветуйте упражнения.

Changed status to publish
0

В целом, упражнения на эти участки тела можно делать даже дома. Для этого хорошо подходят отжимания и подтягивания на турнике. Так же очень хороший эффект дают гантели, если их нет можно просто набрать в бутылки воды. Нужно разводить руки с ними стоя или сидя. Так же можно подымать их перед собой с одинаковой амплитудой. Хорошо еще помогают занятия на тренажерах. Есть специальные для сведения рук и для широчайших мышц. Главное заниматься с определенной периодичностью и результат безусловно будет.

Answered question
Вы просматриваете 1 из3 ответов, нажмите здесь, чтобы просмотреть все ответы.
Вверх
Yes No