Как можно быстрей и без последствий для себя похудеть навсегда, чтобы вес обратно не вернулся ?
romashka ответил на вопрос 22 февраля, 2018
8 Ответов
Нет, только не диеты, и не голодание! Это, как минимум, огромный вред организму, а если сидеть на диете посредством силы воли, рано или поздно все равно сорветесь, и потерянные кило вернутся в двойном размере. Питание должно быть дробным и сбалансированным. Оно должно быть правильным. Я сама через это прошла. За два месяца похудела с 70 кг до 59 кг! Исключила из меню жирное, высококалорийное, и сладкое. Основой своего питания сделала белок, а сладкое заменила фруктами! Не голодаю, ем вкусно и полезно, и теряю вес!
Elizaveta ответил на вопрос 20 февраля, 2018
