Вы здесь
Полезные советы Вопрос Похудеть быстро
714 views
0

Как можно быстрей и без последствий для себя похудеть навсегда, чтобы вес обратно не вернулся ?

Answered question
0

Вы очень много хотите. Во-первых, надо знать, какой у Вас метаболизм – обмен веществ организма – быстры или медленный. Это основной критерий. Всё остальное – диеты, физические нагрузки – вторично.
Если быстрый метаболизм, то похудеть легко, а поправиться сложно. Значит, у Вас медленный метаболизм и быстро не получится похудеть без вреда для здоровья.

Answered question
0

Есть множество способов, как похудеть быстро (по 7-8 кг за неделю), в том числе одна из самых эффективных диет – питьевая диета на 7 дней. Но, проблема в том, что ни одно быстрое похудение ни чем хорошим не заканчивается! Особенно, если к диете не подключать спорт.
Я считаю, что необходимо просто потихоньку менять свой образ жизни, начиная с питания и занятий спортом и заканчивая своим мировоззрением. Иначе все результаты будут временными, а здоровье пшикнет!

Answered question
0

Расскажу про уже не одним человеком проверенный способ похудеть. Не нужны эти голодания! Нужно просто правильно питаться. Заменить белый хлеб на чёрный, вместо сладкого только мёд, вместо картошки и макарон только каши, мясо только на пару. В сезон овощей и фруктов вообще проще простого. Вариантов как их приготовить уйма. Научиться правильно питаться – это намного лучше, чем изводить себя голодом во время диеты!

Answered question
0

Нет, только не диеты, и не голодание! Это, как минимум, огромный вред организму, а если сидеть на диете посредством силы воли, рано или поздно все равно сорветесь, и потерянные кило вернутся в двойном размере. Питание должно быть дробным и сбалансированным. Оно должно быть правильным. Я сама через это прошла. За два месяца похудела с 70 кг до 59 кг! Исключила из меню жирное, высококалорийное, и сладкое. Основой своего питания сделала белок, а сладкое заменила фруктами! Не голодаю, ем вкусно и полезно,  и теряю вес!

Answered question
0

Есть масса различных диет, которые обещают быстрое похудение. Но я бы не рекомендовала этого делать. Во-первых, даже если вы сбросите желаемые килограммы, то кожа будет выглядеть далеко не самым лучших образом. Во-вторых, нагрузка на организм большая, что может привести к ухудшению здоровья. Лучшей диетой, для себя считаю водную, нужно выпивать по два литра воды в день. Еще нужно отказаться от мучного и сладкого. При этом хорошо заниматься спортом. Только в таком случает и здоровье сохранишь и вес сбросишь.

Answered question
0

Если вы хотите действительно похудеть, то вам нужно отказаться от сладкого, и от хлеба. Потому, что в нашем организме сладости и хлеб превращаются в жиры. А если не употреблять их со временем организм восстанавливает свою прежнюю форму, и начинайте стремительно худеть. Я не обращалась Никакому диетологу, и в течение трех месяцев похудела на 25 кг. Благодаря тому, что я отказалась от хлеба и сладкого!

Answered question
0

Вы знаете, быстро похудеть не всегда безопасно для здоровья. Да и результат будет недолговременный. Расскажу, как худел мой муж. Сел на такую диету на 7 дней: кушал только гречку, кефир, фрукты, овощи, варенную курицу(можно любую часть). Очень быстро лишние килограммы уходят. А если параллельно еще и пресс качать или хотя бы какую-то активность вести, то вообще будет супер результат. А через вот такие 7 дней просто кушайте правильно. Никаких булок, майонезов, газировок. И будет красивая фигура.

Answered question
0

Быстрей, без последствий, чтобы вес не вернулся – все эти три условия не совместимы.
Если для вас главнее быстрей – то это минимум еды (голодания, диеты) плюс физическая нагрузка. Но второе и третье условие здесь скорее всего не сработают.
Самый лучший способ – это изменить образ жизни. Придерживаться какого-нибудь полезного рациона, заниматься физической нагрузкой. И так на протяжении жизни. В этом случае не сработает первое условие, т.к. чтобы прошло без последствий и не вернулось обратно, нужно соблюдать режим.

Answered question
Вверх