Вы здесь
Полезные советы Вопрос Можно ли сесть на шпагат после 30?
151 просмотров
1

Сейчас я привела себя в идеальную фигуру и сбросила больше 15 килограмм. Теперь мне хочется дальше усовершенствоваться и задалась вопросом, можно ли сесть на шпагат после 30? Сейчас растягиваюсь каждый день, но большого прогресса не вижу, может есть специальная программа или какие то секреты в этом? Кто что может порекомендовать?

Changed status to publish
0

Я уверена, что можно сесть на шпагат и после тридцати лет! Шпагат очень полезен для женского здоровья в любом возрасте! Мне очень нравится упражнения стрейчинг. С помощью этих упражнений можно не только сесть на шпагат, но и привести своё тело в более привлекательный вид. После этих упражнений в теле происходят приятнейшие ощущения!) Но есть очень важное условие. Чтобы добиться результата, нужно заниматься и не пропускать)

Answered question
1

Конечно!!)) У меня есть знакомая, которая села на шпагат, когда ей было что то около 50.  Главное упорство и ваше желание!!! И конечно не мало важно найти хорошего тренера,  вы будете заниматься правильно, и тем самым не навредите своему здоровью. А вообще, если вам что то хочется – делайте, и не смотрите на возраст. Главное, что бы вы себя чувствовали счастливо.

Answered question
0

Честно говоря, я не думаю, что можно сесть на шпагат после 30 лет (я вообще не понимаю, зачем на него садиться, Вы же не в балет собрались).
У каждого человека есть своя степень растяжки. Даже в детстве некоторые дети очень гибкие и с растяжкой проблем нет, а есть такие, кого “тянуть” бесполезно. Если в детстве Вы не ходили в спортивную школу, не занимались гимнастикой и акробатикой, то даже занятия йогой, пилатесом Вам вряд ли помогут.

Answered question
1

Смотря насколько вам за 30. Хотя ничего невозможного нет. Просто чем старше организм, тем менее он подвержен трансформации и тем больше усилий вам понадобиться для того, чтобы добиться результата. Специальные программы существуют, но во-первых, они почти всегда платные, а во-вторых в них вряд ли есть какие-то суперэффективные методы. В их основе все равно просто банальная растяжка и упорная работа над собой.

Answered question
1

Все возможно в этой жизни). Вы молодец. что занимаетесь собой. Результат обязательно будет, если идти к своей цели и постоянно работать – все получится! Пусть не сразу, но вы же ощущаете уже точно, что тело стало податливее, суставы и связки гибкими. До шпагата осталось немного). попробуйте включить в ваш комплекс занятий, упражнения из йоги. Они в деле растяжки – мастера.

Answered question
Вверх
Yes No