Можно ли для похудения использовать упражнения с кардионагрузками если с детства
поставлен диагноз ревматизм?
2 Ответы
Тут сложно однозначно сказать, при ревматизме вам первым делом нужно обратиться к вашему врачу, он ведь лучше знает ваш организм и что вам можно, а что не рекомендуется делать. В любом случае кардионагрузки ведь тоже разными бывают – никто вас бегать по 10 км не заставляет, а спокойным ходом несколько кругов на велосипеде с музыкой в плеере никому не повредит. Главное, чтобы вы чувствовали сами свой организм и не травмировали его.
При ревматизме лучше наверное использовать для похудения диету, так как в основном движения при кардионагрузках задействуют суставы. Если взять беговую дорожку, эллипсоид и велосипед, я думаю, вам с вашим диагнозом не подойдут. Можно использовать упражнения на пресс, ножницы, подъемы ног на перекладине, в общем, не используя движения ног. Но это уже не кардио, а силовая тренировка.
