Вы здесь
Полезные советы Вопрос Храп. Как избавиться?
215 просмотровхрап
0

Такая проблема – муж сильно храпит. Спреи от храпа не помогают, а я спать не могу, настолько громко. Выручайте советом.

Answered question
0

Для начала определитесь с первопричинами храпа. Обязательно посетите с ним врача, который обследует его дыхательную систему и даст грамотную консультацию. Если например причина в лишнем весе или ожирении, то здесь решать проблему нужно комплексно, в том числе и с применением диеты. Из народных средств могу предложить травяной сбор из черной бузины и хвоща, заварить и принимать за полчаса до сна. Также не лишними будут и физические упражнения.

Answered question
0

Если храпит на спине – вшейте теннисный мячик на спинку облегающей пижамы, и как только будет переворачиваться на спину – будет просыпаться. И второй метод: купите себе мягкие полиуретановые беруши Но если и они не помогут, то надевайте поверх пробок еще и мягкие наушники с ободком, включайте “белый шум” или звуки грозы (к такому спасительному шуму привыкаешь быстро, даже если любишь тишину) и спите себе спокойно!

Answered question
0

Нужно выбрать самую благополучную позу для сна. Дело в том, что один из многих причин возникновение храпа это. Не правильная поза сна. Есть люди которые когда спят на спине, они храпят, а если повернутся на бок, храп прекращается. Антологичный случай был у моей мамы, она уже знала, что когда нужно поворачиваться. Просто я ее будила, и говорила, что повернись на бок и все. Нужно попробовать этот совет, может поможет!

Answered question
0

Можно тихонько переворачивать мужа с бока на бок, когда он начинает храпеть. Это самое простое средство от храпа и не надо пользоваться никакими малоэффективными спреями. Но самый лучший вариант – посетить врача, желательно в клинике сна. Также ЛОРа рекомендую посетить. Храп возможен из-за искривленной носовой перегородки. В общем, без врача тут не обойтись в любом случае.

Answered question
Вверх