Вы здесь
Полезные советы Вопрос Хочу набрать вес!
118 просмотров
0

Знаю, что у многих проблема -лишний вес, а у меня наоборот…излишняя худоба. Это генетически мне передалось, от папы. Он тоже всегда был худой. Ноя ооочень комплексую по этому поводу…кушать много не получается, так когда сьедаю больше чем хочется (а хочется мало)начинается рвотный рефлекс. У меня уже началось отчаяние, годы то идут…Помогите советом, может кто то сталкивался с такой проблемой.

Changed status to publish
0

Я тоже стройняшка и тоже комплексовала в школе и в студенчестве. Искала разные способы. Они есть. Во-первых, пересмотрите свое питание. Питаться надо регулярно, никаких голодных перерывов. Нам они даются легко, но это ловушка. Есть надо полноценно, т.е. должны присутствовать и белки, и жиры, и углеводы. Особенно белки: это либо мясо, либо бобовые, в крайнем случае крупы. Жареный арахис просто отлично восстанавливает нехватку белка. Достаточно мааленькой горсточки вместе с овощным салатиком. А еще надо знать, когда что есть. Потрудились – сразу ешьте что-то сладкое, сразу! Не через 20 минут или полчаса. Потом готовите и нормально едите.
Но у меня, кстати, забавно получилось. Достаточно было поправиться и снять комплексы. А сейчас я снова худышка, как в школе, но популярность почему-то еще больше, чем когда была потолще. Успехов 🙂

Answered question
Вы просматриваете 1 из5 ответов, нажмите здесь, чтобы просмотреть все ответы.
Вверх
Yes No