Хочу попробовать сесть на диету, из всего разнообразия, больше всего понравилась белковая диета. Кто сидел на ней? Были результаты? Всем ли она подходит?
3 Ответы
Я тоже сидела на этой белковой диете, точнее пыталась, пока на третий день не скрутило от сильной боли в желудке. Если вдруг решитесь посидеть на такой диете, разнообразьте ее хотя бы зеленью, вес от зелени не наберете, зато хотя бы полезные вещества будут поступать, да и придется пить таблетки для хорошей ферментации внутренних органов, что бы тяжелая пища, а блок тяжелый, быстрее и легче усваивалась.
Это диета на самом деле очень эффективная, но как сказали выше, я бы не советовала строго придерживаться ее, так как это и правда удар по организму. Подобые диеты используют профессиональные бодибилдеры во время сушки перед соревнованиями, чтобы значительно сократить процент жира в организме и сделать рельеф очень заметным. Обычному же человеку я бы не рекомендовала полностью исключать белки и углеводы, а вот ограничить их потребление можно, особенно это касается простых углеводов в виде сладкого, чипсов и тд.
Результаты на белковой диете будут конечно, там ведь только белки можно, углеводы полностью исключаются. Только смотрите это может серьезно ударить по здоровью. Особенно такие диеты не рекомендуются тем, у кого есть проблемы с почками, слишком большая нагрузка. Я как-то сидела – можно мясо, овощи, творог, яйца и т.д. Вообще лучше питаться сбалансировано.
