Вы здесь
Полезные советы Вопрос Бег с больными коленями
147 views
0

Добрый день, кто-нибудь бегает с больными коленями? Может купить нормальные кроссовки, которые будут давать максимальную защиту и можно?

Answered question
0

Прежде всего вам нужно обратиться к ортопеду, насколько я помню обувь выбирают в зависимости от того, какая пронация стопы у вас – нейтральная, избыточная (геперпронация) и недостаточная (гипопронация). Вот когда вам определят, тогда хороший ортопед сам подскажет какие вам кроссовки нужны, они знают какие фирмы какую обувь выпускают. Так что для начала обратитесь к врачу.

Answered question
0

Мое мнение, что при больных коленях нельзя бегать, хоть в каких кроссовках. Кроссовки не спасут больные коленные суставы от дальнейшего разрушения. Бег – это серьезная нагрузка, некоторые фитнес-гуру вообще не советуют бег даже со здоровыми коленями. Хорошие кроссовки защищают стопу, щиколотку, а не колени.
Бег можно заменить быстрой ходьбой. Или медленной, но увеличить время ходьбы.

Answered question
Вверх