Вы здесь
Полезные советы Спорт и Фитнес (Page 12)

Упражнения с гирями для отличной и подтянутой формы тела

Упражнения с гирями для отличной и подтянутой формы тела

Летнее время - пора отдыха на пляже, хотите выглядеть отлично, тогда эти упражнения то что вам нужно. Есть много способов улучшить форму тела. Но сегодня мы рассмотрим вариант с гирями. Как вам это? Вы когда-нибудь использовали гири? Виды упражнений с гирями? Первое упражнение для новичка, это подъем одной рукой (развивает спину, бицепсы):

Тренировка “Растяжки” с чего начать

Тренировка “Растяжки” с чего начать

Растяжкой называют действие, которое человеку волей-неволей приходится совершать каждый день, при этом он может даже не догадываться об этом. Например, если вы долго находитесь в одной и той же позе, через какое-то время вы самопроизвольно потягиваетесь. Это действие не может не понравиться. Благодаря растяжке улучшается ваша гибкость, как впрочем, и

Вверх