Вы здесь
Полезные советы Спорт и Фитнес (Page 10)

Полезные советы для бодибилдеров

Полезные советы для бодибилдеров

Питание бодибилдера Каждый бодибилдер, занимающийся в зале, стремится достичь красивого рельефа мышц. Но одни упражнения не помогут в достижении цели. Ключевым элементом этой трансформации является – правильное питание. Когда тренировки не дают желаемого результата, а начинается простое наращивание жировых тканей, это является основным показателем неправильного питания. Есть несколько основных проблем и

Как накачать мышцы груди без спортзала

Как накачать мышцы груди без спортзала

Мощные и развитые грудные мышцы позволяют сформировать характерный спортивный вид торса мужчины. Большинство идёт в тренажерный зал за идеальной фигурой. Те, кто не нуждается в наставнике и профессиональном оборудовании, создаёт себя сам в домашних условиях. Поговорим о том, как прокачать грудные мышцы без походов в фитнес-клуб. Анатомия, прежде всего Именно на знании

Как сделать живот красивым?

Как сделать живот красивым?

Некрасивый живот – беда многих людей, от этой напасти страдают молодые и не молодые, мужчины и женщины, вот только причины его приобретения у всех разные. Здесь могут быть задействованы такие ситуации, как: генетика; стрессовые ситуации; питание; у женщин, роды. Приобрести живот в этих случаях труда не составляет, а вот для того

Что такое кроссфит?

Что такое кроссфит?

Развивать человеческое тело возможно разными способами. Обычно, занимаются одним направлением в спорте или сочетают несколько видов в одной тренировке. Так было до того момента, пока в моду не вошло понятие «CrossFit» или «Кроссфит». Эту, относительно новую, дисциплину приходилось осваивать по видео и публикациям, найденным в сети. Популярность растет благодаря активному

Новые тренды в технике бега

Новые тренды в технике бега

Тем, кто не занимается профессионально бегом, кажется что нет ничего более статичного, чем техника бега. Она оттачивалась многие сотни лет, и даже самые непосвященные имеют представление о том, как держать корпус и руки, куда ставить ноги, чтобы бежать технически правильно. Оказывается, маркетинг пробрался и сюда, и появилось множество нововведений, которые

Как выбрать велотренажер для дома?

Как выбрать велотренажер для дома?

Желание хорошо выглядеть и хорошо себя чувствовать, к сожалению, не всегда возможно совместить с современным ритмом жизни. Если выкроить достаточно времени на регулярные поездки в спортзал не удается, то хорошим вариантом поддержания себя в форме станет приобретение тренажера домой. Самым популярным видом тренажеров, приобретаемых для дома, являются различные разновидности велотренажеров. Если

Правильное питание после занятий спортом

Правильное питание после занятий спортом

Любой человек, занимающийся спортом, независимо от того любитель он или профессионал, преследует какую-то цель. Ну, если говорить о профессионалах, то здесь все ясно, они борются за какие-либо места на Чемпионатах или Олимпиадах. А вот любители – это те, кто хочет просто быть здоровым, похудеть, накачать мышцы, «сделать» свою фигуру. Но

Работа над «идеальной» фигурой

Работа над «идеальной» фигурой

Многие из нас хотят похудеть, и желательно не занимаясь физическими упражнениями и не используя диеты. Для таких женщин существуют психологические методы похудения. К примеру, учеными из Токийского университета разработаны специальные очки. Они предназначены для тех, кто изъявил сильное желание улучшить свою фигуру или даже сделать её идеальной. Эти прекрасные очки способствуют

Протеиновые коктейли: польза и вред

Протеиновые коктейли: польза и вред

Протеиновые коктейли (ПК) давно перестали быть прерогативой профессиональных спортсменов. За последние несколько лет они активно потребляются и теми, кто предпочитает вести здоровый образ жизни и теми, для кого важна эстетика тела. Диетологи в какой-то мере одобряют это явление, так как считается, что в обычном питании современных людей наблюдается недостаток именно протеиновых

Здоровый образ жизни со скакалкой

Здоровый образ жизни со скакалкой

Такой спортивный инвентарь, как скакалка, известна каждому с детства. Но мало кто задумывался и рассматривал упражнения со скакалкой, как способ для поддержания мышечного тонуса, а тем более для избавления от излишнего веса. Хотя упражнения с использованием скакалки присутствуют в тренировочном процессе практически во всех видах спорта, особенно в боксе. А

Вверх