Вы здесь
Полезные советы Спорт и Фитнес

Тибетская гимнастика: Что это?

гимнастика тибета

Содержание: Причины популярности Положительное воздействие Техника выполнения Важные нюансы ПротивопоказанияОчень часто поразительное долголетие и феноменальное здоровье жителей загадочного края, наполненного древними буддистскими монастырями, вызывало интерес у общественности. В конце концов некоторые учения стали известны по всему миру и приобрели популярность. В данной статье попробуем выяснить, что собой представляет тибетская гимнастика

фитнес девушка

Каким спортом заняться?

Содержание: Польза занятий Ставим правильные цели Что выбрать? Самые популярные направления Плавание Велоспорт Спортивная ходьба Теннис АэробикаСостояние здоровья не является постоянной величиной. Для того, чтобы поддерживать его на должном уровне, требуется заботиться об укреплении иммунитета и сохранении тонуса мышц. Умеренные физические нагрузки позволяют достигнуть этих целей. Остается только выбрать, каким

делаем разминку

Разминка перед тренировкой: Как сделать правильно?

Занятия спортом предполагают не банальное выполнение определенных упражнений. Многие спортсмены считают, что разминка перед тренировкой играет ключевую роль и в полной мере отвечает за результат.Каждый вид спорта имеет свое направление нагрузки, связанной с определенной группой мышц, поэтому подготовка к основному выполнению занятий должна быть направлена на разогрев и подготовку всего

Первое катание на коньках: Как это бывает?

катаемся на коньках

Фигурное катание – красивый и грациозный вид спорта. Во все времена он относился к категории востребованных и популярных направлений. В последнее время большое количество шоу и телевизионных проектов, связанных с этим спортивным видом, только добавили интереса. Ледниковые арены притягивают посетителей, которые получают удовольствие от обыкновенного времени проведения на льду, а

качаем бицепс - картинка

Как накачать бицепс?

По анатомическим признакам двуглавой мышцей плеча принято считать бицепс. Он представляет собой рельеф образную мышцу плечевого сустава, который состоит из двух частей: - Внутренний пучок, увеличивающий внутреннюю массу и толщину предплечья. - Внешний пучок, визуально увеличивающий общий вид.Их предназначение в структуре анатомических особенностей работы опорно-двигательной системы человека, заключается в возможности

картинка детская гимнастика

Гимнастика для детей с 4-х лет

Возраст малыша от 4 до 5 лет имеет большое значение в становлении будущей личности и крепкого, здорового человека. В педагогике этот период времени относится к среднему дошкольному возрасту. Этот временной этап характерен становлением характера и мировоззрения ребенка, активного роста и формирования его маленького организма.От правильной и грамотной позиции взрослых людей,

5 упражнений для похудения в повседневной жизни

несколько упражнений для похудения

С небольшой периодичностью любая девушка допускает вхождение в свою привычную жизнь незваной, но навязчивой подружки – лени! Почувствовав себя полноправной хозяйкой, она предлагает подольше поваляться в утренние часы, сделать пару - тройку вечерних подходов к холодильнику. Сладкоежкам сложно без чаепития с огромным куском вкусного торта. Заедая плохое настроение, разочарование или

занимаемся спортом

Условия для занятий спортом

Для многих современных людей, желание постоянно поддерживать себя в идеальной форме – не простая формальность или дань модным тенденциям. Четкие понятия здорового образа жизни, включают в спектр своего формирования ежедневного режима, обязательные физические нагрузки.Для профессиональных спортсменов, такой стиль жизни – неотъемлемая часть их кропотливой работы, но обычным рядовым людям, для

боль в суставах после спорта

Боли после занятий спортом

Спорт всегда граничит с физической нагрузкой, как на отдельную группу мышц, так и на весь организм человека в целом. Боли после занятий спортом – показатель, не зря потраченного времени, на пути к своей цели красивого и здорового тела. Но это в том случае, когда упражнения выполнялись правильно, и не нанесли

Кардиотренировки для сжигания жира

делаем кардиотренировку

В борьбе за здоровье и красивое тело, одним из популярных методов, являются кардиотренировки. Отличительной чертой данного направления спортивных упражнений является совершение всех силовых действий человеком, за счет энергии, преобразованной в ходе реакции окисления молекулы глюкозы кислородом. При разработке программы кардиотренировок происходит укрепление и поддерживается упругость мышц, одновременно с повышением работоспособности

Вверх
Yes No