Вы здесь
Все обо Всем Спорт и Фитнес

Условия для занятий спортом

Условия для занятий спортом

Для многих современных людей, желание постоянно поддерживать себя в идеальной форме – не простая формальность или дань модным тенденциям. Четкие понятия здорового образа жизни, включают в спектр своего формирования ежедневного режима, обязательные физические нагрузки.Для профессиональных спортсменов, такой стиль жизни – неотъемлемая часть их кропотливой работы, но обычным рядовым людям, для

Боли после занятий спортом

Боли после занятий спортом

Спорт всегда граничит с физической нагрузкой, как на отдельную группу мышц, так и на весь организм человека в целом. Боли после занятий спортом – показатель, не зря потраченного времени, на пути к своей цели красивого и здорового тела. Но это в том случае, когда упражнения выполнялись правильно, и не нанесли

Кардиотренировки для сжигания жира

Кардиотренировки для сжигания жира

В борьбе за здоровье и красивое тело, одним из популярных методов, являются кардиотренировки. Отличительной чертой данного направления спортивных упражнений является совершение всех силовых действий человеком, за счет энергии, преобразованной в ходе реакции окисления молекулы глюкозы кислородом. При разработке программы кардиотренировок происходит укрепление и поддерживается упругость мышц, одновременно с повышением работоспособности

Упражнения для похудения мужчинам

Упражнения для похудения мужчинам

Мужское похудение – вопрос весьма щекотливый. Не все представители сильного пола готовы признать проблему, а исправить ее решаются совсем немногие. В этой статье мы определим основные способы борьбы с лишними килограммами.Какой вес считается избыточнымПрежде чем начинать беспокоиться о лишнем весе, необходимо проверить, есть ли он вообще. Наиболее распространенный способ определения

Протеин для девушек

Протеин для девушек

В погоне за совершенным телом, представительницы прекрасного пола — готовы терпеть неудобства. Ограничивать себя в еде, усиленно тренироваться, прибегать к пластике и другим методам, позволяющим улучшить внешность. Однако наиболее эффективным способом придать своим формам упругости и красоты является — спорт, в любых его проявлениях. Особенно, если занятия им происходят регулярно,

Культуризм и вред здоровью

Культуризм и вред здоровью

 В дословном переводе культуризм с французского означает «культура тела». На английском языке люди, занимающиеся наращиванием мышечной массы, называются бодибилдерами.Как появился культуризм?Зародился этот вид физической культуры в начале ХХ столетия. Впервые был использован в цирковых представлениях для привлечения внимания зрителей к великолепным фигурам артистов с хорошо развитыми мышцами. Распространение получил среди

Советский спорт и спорт современной России

Советский спорт и спорт современной России

Для многих знаменитых спортсменов постсоветского пространства советский спорт ассоциируется с двумя основными составляющими – строгая дисциплина и жесткий режим. Целая эпоха, которая выделяла этот сегмент, как отдельную структурированную систему воспитания, заботу о здоровье граждан и поддержание имиджа советского человека в целом.Однако, спорт в жизни советского человека играл значимую роль не

Гимнастика цигун

Гимнастика цигун

Хотите приобщиться к одной из древнейших оздоровительных гимнастик? Значит пора познакомиться с цигун. Как знания об этой практике передавались на протяжении многих веков и почему она так высоко ценится современными специалистами, расскажем в данной статье.Для жителей Поднебесной эта практика является частью философии. По их представлениям, энергия Ци заполняет все окружающее

Утяжелители: Как правильно тренироваться?

Утяжелители: Как правильно тренироваться?

Хотите повысить продуктивность тренировок? Тогда стоит задуматься об использовании вспомогательных средств. Утяжелители можно приобрести во многих магазинах, специализирующихся на спортивных товарах. Каким должен быть их вес и как они влияют на состояние человека, поговорим в данной статье. Что это такое?Устройство представляет собой манжету из плотной ткани, внутрь которой вшит груз. Роль

Протеиновые коктейли: Набираем массу тела

Протеиновые коктейли: Набираем массу тела

Для людей, которые активно занимаются спортом, предпочитают культуризм или работают в направлении построения красивого тела, протеин является неотъемлемой частью ежедневного рациона и целостного спортивного комплекса.При физических упражнениях вся нагрузка приходится на мышцы. В результате у начинающих культуристов наступают болевые ощущения. Это происходит по причине дефицита белковой кислоты. Усиливая нагрузки очень

Вверх
Yes No