Вы здесь
Полезные советы Красота и Здоровье Душ Шарко. Как похудеть?

Душ Шарко. Как похудеть?

На отдыхе в санатории многим, возможно, доводилось сталкиваться с такой процедурой, как душ Шарко. Ее оздоравливающий эффект известен давно, особой востребованностью она отличается среди людей, мечтающих уменьшить объемы своего тела.

Направления и принципы воздействия

Для похудения оказываются задействовано сразу два эффекта данной гидротерапии:

  • Понижение температуры тела вследствие контакта с водой активирует обменные процессы;
  • Массаж заметно ускоряет кровообращение.

Струя, направленная на тело под высоким давлением, является полноценным массажем. Он улучшает кровообращение и циркуляцию лимфы. Вода охлаждает тело и для того, чтобы вернуть себе комфортную температуру, ему приходится тратить накопленные калории. Усиленный кровоток способствует расщеплению жировых клеток.

Рекомендации

  1. Обязательным условием снижения веса при использовании этой методики является низкокалорийный рацион и занятия ЛФК.
  2. В течение 2 часов после водного воздействия не следует принимать пищу.
  3. Оптимальная длительность курса составляет 10 дней. Продолжительность сеанса варьируется от 1 до 5 минут.
  4. Сильный напор воды вызывает болезненные ощущения у человека вне зависимости от его чувствительности. После первых сеансов могут возникнуть гематомы. Поэтому рекомендуется выбирать вечернее время для этой процедуры. Считается, что после 5 вечера чувствительность к гидромассажу будет ниже.
  5. В домашних условиях душ Шарко применять нежелательно. Профессиональное воздействие имеет в данном случае слишком большое значение, чтобы полагаться на собственные силы. Существует риск получить серьезные травмы.

Ограничения

Противопоказания во многом продиктованы риском появления синяков и микротравм на сеансах. И в первую очередь они касаются лиц, страдающих такими заболеваниями, как:

  • варикоз;
  • гипертония (период обострения);
  • экзема;
  • дерматит;
  • ангина;
  • бронхит;
  • анорексия;
  • гинекологические болезни (в период обострения);
  • период реабилитации после инфарктов и инсультов.

В период беременности и лактации также рекомендуется воздержаться от подобного рода воздействия на тело.

Насколько можно похудеть?

Результат в данном случае напрямую зависит от исходных показателей. С парой лишних сантиметров на талии, изменения будут не сильно заметны. Эффект будет заключаться в уменьшенной заметности целлюлита и укреплении мышц, что визуально сделает фигуру стройнее. До 5 килограммов за курс могут сбросить люди с более выраженными проблемами.

Автор статьи: Екатерина Ошкина

бобровая струя фото

Бобровая струя: Лекарство или нет?

Народная медицина никогда не ограничивалась использованием трав. Наши далекие предки знали и ценили снадобья, которые можно ...

диета из арбуза

Диета лета: Арбуз

При слове "диета" у вас сразу появляются ассоциации с чем-то изнурительным и неприятным? Не верите, что ...

Добавить комментарий

Вверх
Yes No