Вы здесь
Все обо Всем Все рубрики Как отпустить прошлое? 5 шагов навстречу яркому будущему

Как отпустить прошлое? 5 шагов навстречу яркому будущему

Как отпустить прошлое? 5 шагов навстречу яркому будущему

Ежедневно в нашей голове рождаются тысячи мыслей. Размышления, переживания, воспоминания – в течение дня поток самой разной информации поступает в головной мозг человека. Часть информации откладывается только в кратковременной памяти, а часть остаётся с нами на долгое время, образуя воспоминания.
Воспоминания играют большую роль в жизни каждого человека. Порой случается так, что человек по той или иной причине начинает жить воспоминаниями, проще говоря не может отпустить прошлое. Подобное состояние портит качество жизни, образуя так называемый замкнутый круг – отсутствие стремления к дальнейшему развитию.
Как отпустить прошлое?

Шаг 1: Осознание

Ситуации в жизни бывают абсолютно разные. Но всё это лишь мгновенья, стечения обстоятельств, а возможно, просто судьба.
Осознание того, что прошлое мешает жизнь – это первый шаг в решении проблемы. И если вы читаете эту статью, поздравляю, вы на верном пути! Нужно хорошо понимать всю суть проблемы сейчас, чтобы успешно преодолеть её в будущем. Именно будущее – здесь ключевое слово. То что было раньше – осталось где-то позади, а впереди столько интересного!

Шаг 2: Принятие настоящего

Прошлое играет большую роль в ситуациях, которые происходят здесь и сейчас. Каждый сделанный шаг имеет значение, ведь не сделав его тогда, возможно, жизнь была бы абсолютно другой. Но прошлое не изменить, не стоит зацикливаться на том, что уже сделано, и тратить своё драгоценное время на ненужные размышления. Ведь настоящее есть, а прошлого уже нет!
Подумайте лучше о том, что можно сделать прямо сейчас, дайте волю фантазии. Направьте поток своих мыслей на размышления о будущем, подумайте про цели, достигнув которых жизнь заиграет яркими красками.

Шаг 3: Бесценный опыт

Возможно, прошлое омрачает настоящее, или наоборот, оно было настолько прекрасным, что настоящее кажется серым и унылым. Но человек сам творец своей судьбы. Любая ситуация даёт пищу для размышления, возможно, не всегда вкусную и приятную, но если её “распробовать”, можно сделать выводы, которые помогут в дальнейшем улучшить качество жизни.
Прошлое – лишь бесценный опыт, но не более! 

Шаг 4: Планы на будущее

С осознанием, принятием настоящего, и выводов про опыт приходит понимание того, чего вы хотите, или не хотите от жизни.
Вы – человек с опытом, осталось лишь применить этот опыт на практике, опираясь на сделанные выводы.
Опытные психологи рекомендуют составить себе таблицу с планами на будущий год. Потратив на создание такой таблички всего час – вы точно будете знать, чего вы хотите от жизни. Более того, подобные таблички имеют силу мыслей и помогают быстрее их материализовать. А полученный прошлый опыт поможет избежать возможных ошибок, или быстрее достигнуть желаемого, ведь вы точно знаете, чего хотите, а чего нет!

Шаг 5: Навстречу яркому будущему

Опыт получен, цели поставлены, осталось воплотить их в реальность.
Реализация целей – это очень увлекательный процесс, в конце которого вы достигаете желаемого, и получаете массу положительных эмоций. Реализовывая планы, вы не только улучшаете качество своей жизни, но и задаёте её темп, в котором нет места ненужным воспоминаниям.

Прошлое осталось где-то там. Просто улыбнитесь и скажите ему спасибо за бесценный опыт, ну а вам пора! Навстречу яркому будущему и новым впечатлениям!

Как подготовить ребёнка к детскому саду?

Как подготовить ребёнка к детскому саду?

Ваш малыш вырос и вступает в новый, самостоятельный мир, где ему предстоит научиться взаимодействовать с обществом, ...

Шопинг в Интернете: Как сделать выгодную покупку?

Шопинг в Интернете: Как сделать выгодную покупку?

Все больше людей предпочитает совершать покупки в Интернете. Это помогает экономить время на походах по магазинам, ...

Комментарии 2

  1. Я все никак несколько лет не могла отпустит прошлое, хотя знала, что это стоит сделать, но у меня этого сделать не получалось. Отличная статья на которую я недавно наткнулась и с большим удовольствием ее прочла. Все пункты, которые описаны в статье очень полезные и главное, что жизненные. Благодаря статье я осознала и смогла отпустить свое прошлое. Хорошая статья!

  2. Мне статья понравилась. В ней много чего жизненного и главное, что эта статья может изменить в лучшую сторону не одну жизнь!

Добавить комментарий

Вверх
Yes No