Вы здесь
Полезные советы Красота и Здоровье Как правильно чистить зубы?

Как правильно чистить зубы?

Как правильно чистить зубы?

Для одних людей белоснежная улыбка – норма, для других норма – это частые визиты к стоматологу. Ежедневная чистка зубов – не все, чем следует ограничиваться. Уход должен быть грамотным и полноценным. Даже такая, казалось бы, простая гигиеническая процедура, имеет свои тонкости и правила. Зная их, вам достаточно будет 1-2 раза в год посещать специалиста для профилактики.

Зачем чистить зубы?

Пища, влажная и теплая среда, множество укромных уголков – идеальное место для размножения бактерий – безобидных и опасных. Иммунная система защищает от них до поры до времени. Но любой сбой даёт толчок для развития заболеваний. Если редко чистить зубы, размножение бактерий приводит к появлению мягкого налёта. Кислота, выделяемая микроорганизмами, разрушительна для эмали. Неправильная гигиена полости рта провоцирует кариес, появление зубного камня и неприятного запаха. Зачем чистить зубы? Чтобы избежать проблем со здоровьем!

Как часто следует чистить зубы?

Стоматологи рекомендуют чистить зубы не реже 2-х раз в день – после пробуждения и перед отходом ко сну. После приема пищи проводите процедуру:

  1. Если употребляли мягкую пищу и продукты, богатые углеводами (хлебобулочные изделия, сладости).
  2. Если нет под рукой зубной щетки. Тут поможет жевательная резинка без сахара с ксилитом.
  3. Прополощите рот водой, если употребляли твердую пищу, овощи и фрукты.

Что необходимо для чистки зубов?

Для эффективной гигиены полости рта необходимо использование специальных средств:

  • Щётка. Основной предмет, необходимый для чистки зубов. Бывают щетки классические и электрические. Различаются также по типу щетины (составу и жесткости). Подбираются в индивидуальном порядке. Классические щётки подлежат замене не реже 1-го раза в 3 месяца, насадки для электрических – не реже 1-го раза в 6 месяцев.
  • Флосс или зубная нить. Позволяет очищать межзубное пространство от остатков еды. Бывает разных типов и подбирается индивидуально. Эффективность ухода повышает специальный антибактериальный состав пропитки волокон. Разрешается использовать зубную нить с 9-ти лет.
  • Паста. Средство для очищения зубной эмали, которое имеет разный состав и свойства (отбеливающие, антибактериальные, укрепляющие эмаль, уменьшающие чувствительность зубов или кровоточивость дёсен).
  • Ополаскиватели. Разработаны для ухода и профилактики заболеваний полости рта. Используются после чистки зубов щеткой или межзубного пространства нитью.

Каждое приспособление и средство необходимо подбирать с учётом рекомендаций стоматолога, чтобы не навредить, а сделать процедуру очистки полости рта максимально эффективной.

Как правильно чистить зубы?

Как правильно чистить зубы?

Длительность процедуры – не менее 3-х минут. Количество пасты не должно превышать размер горошины.

Детям до 6-ти лет рекомендуется очищать поверхность круговыми движениями:

  1. Сомкнув челюсти, круговыми движениями очистите внешнюю чата зубов.
  2. Открыв рот, также обработайте внутреннюю часть.
  3. Поверхности, участвующие в пережевывании пищи, очищайте движениями вперёд-назад в горизонтальной плоскости.

Дети, старше 6-ти лет, и взрослые применяют технологию сложнее:

  1. Используя флосс, избавьтесь от остатков пищи в межзубном пространстве. Оторвите достаточное количество нити, зафиксируйте концы с помощью средних пальцев рук и, регулируя направление движения и натяжение нити, аккуратно удаляйте частички еды.
  2. Сомкните челюсти, но не до конца. Движениями сверху вниз от десны к десне пройдитесь по внешней стороне всех зубных рядов.
  3. Откройте рот и проделайте ту же процедуру, но с внутренней стороны, двигаясь от десны к краю зуба.
  4. Поверхность, участвующую в пережевывании, очищайте, двигаясь вперёд-назад в горизонтальной плоскости.
  5. Очистите от налёта язык, не надавливая сильно на его корень.
  6. Сомкните челюсти и проведите круговыми движениями массаж дёсен.
  7. Используйте зубную нить для удаления остатков налёта.
  8. Прополоскайте ротовую полость проточной, кипячёной водой или воспользуйтесь ополаскивателем. Чтобы почувствовать эффект от средства, в течение получаса после его применения не пейте и не ешьте.

Если у вас брекеты:

  • Применяйте щётку с V-образной щетинкой и специализированные ёршики для удаления остатков еды и налёта с брекетов.
  • Обрабатывайте каждый зуб по отдельности.
  • Приветствуется использование ирригатора.

Грамотная чистка зубов и своевременные визиты к стоматологу – профилактика заболеваний полости рта.

Убираем морщины на шее

Убираем морщины на шее

Естественно, с годами кожа теряет свою молодость и вместе с ней эластичность, покрывается сеткой морщин, безжалостно ...

инсульт фото

Инсульт. Как не пропустить первые сигналы?

Бытует мнение, что болезнь свойственна людям только пожилого возраста. Неправда. Страдают и молодые. В основном подвержено ...

Комментарии 2

  1. У меня начались проблемы с зубами и я начала искать в интернете все статьи, которые связанные с уходом за зубами, а точнее о том, как же их правильно чистить. Оказывается зубы я чистила всю свою жизнь не правильно. Теперь благодаря статьи я хотя бы знаю те свои ошибки, которые ранее совершала при чистке зубов и теперь ребенка своего с самого раннего детства приучу, как их чистить нужно правильно.

  2. Естественно зубы чистить надо. Это все знают. Но вот не все их чистят два раза в день Если вы почистили их утром, то до обеда они будут оставаться чистыми. В обед вы покушали и вряд ли чистили. Тут можно просто пополоскать водой или использовать зубную нить. Но вот вечером после ужина, нужно обязательно почистить зубы. Во-первых, до утра они будут защищены от разных бактерий, а во-вторых … не будет соблазна снова перекусить. Так мы сможем сберечь свою форму. )

Добавить комментарий

Вверх
Yes No