Вы здесь
Полезные советы Красота и Здоровье Апатия: Как с ней бороться?

Апатия: Как с ней бороться?

Апатия: Как с ней бороться?

Перестали радоваться жизни и чувствуете, что работа не приносит привычного удовлетворения? Такое состояние время от времени посещает большинство людей. Апатия появляется и исчезает иногда совершенно незаметно, но не стоит ее недооценивать.

Что такое апатия?

Состояние, в котором человек чувствует полное безразличие к окружающей его действительности часто путают с депрессией. Ошибка заключается в том, что апатия, в отличие от депрессии, редко сопровождается заниженной самооценкой. Для нее более привычным спутником является лень.

Причины возникновения апатии

Среди самых распространенных причин появления апатии:

  • частые стрессовые ситуации;
  • систематическое переутомление;
  • бессонница;
  • сильные эмоциональные потрясения;
  • отсутствие полноценного отдыха.

Апатия длящаяся примерно от нескольких дней до нескольких недель считается некоторыми специалистами даже полезной и продуктивной. Находясь в таком состоянии, вы словно экономите жизненную энергию. Организм получает возможность отдохнуть, так как человек в период апатии нередко начинает пренебрегать обязанностями и игнорирует социальную активность. Однако, длительная апатия, повод насторожиться и начать принимать меры по ее устранению.

Как побороть апатию?

  1. Начать стоит с осознания наличия апатии. Большинство людей с неохотой признаются себе в этом. Гораздо проще винить в отсутствии интереса к жизни внешние факторы, чем разобраться в собственных чувствах.
  2. Избавьтесь от накопившегося негатива. Держать в себе эмоции – плохой способ справиться с апатией. Озвучьте претензии к сложившейся ситуации наедине с собой или поговорите “по душам” с близким человеком.
  3. Начните взывать к собственной ответственности и вспомните о делах, которыми в последнее время пренебрегали. Наверняка некоторые из них уже перешли в разряд неотложных и требуют вашего внимания.
  4. Вспомните о том, что доставляло вам удовольствие в прошлом. Вдруг любимая музыка или аромат свежесваренного кофе смогут пробудить приятные эмоции!
  5. Не замыкайтесь в себе и начните больше общаться с людьми. Необязательно бороться с апатией в одиночку, приятная компания поможет справиться с ней гораздо быстрее.
  6. Не ждите пока в жизни появятся интересные события, начните создавать их самостоятельно. Новые знакомства, саморазвитие и хобби станут действенным способом забыть об апатии!
девушка шейный остеохондроз

Шейный остеохондроз: Можно ли вылечить?

Содержание Причины развития Основные симптомы Стадии заболевания Что будет если запустить болезнь? Методики лечения Профилактика   ...

Как лечить псориаз?

Как лечить псориаз?

Псориаз хоть не является инфекционным заболеванием, но тем не менее это достаточно серьёзная и проблемная болезнь. ...

Комментарии 3

  1. У меня апатия возникает, когда я устаю одновременно физически и морально. Так было, когда я одна ухаживала за лежачим отцом. Мне помогали не впасть в депрессию подруги. Они звонили, ободряли, предлагали помощь и молились за меня.

  2. Очень полезная информация, ведь многие люди не могут взять себя в руки и побороть апатию без какой – либо помощи.

  3. Апатия мне хорошо знакома, и мне мало что помогает с ней справится. Для меня есть один проверенный способ от нее избавиться, это алкоголь, он помогает расслабиться и улучшить настроение. Но часто к этому способу не прибегаю.

Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Вверх