Вы здесь
Все обо Всем Спорт и Фитнес Работа над «идеальной» фигурой

Работа над «идеальной» фигурой

Работа над «идеальной» фигурой

Многие из нас хотят похудеть, и желательно не занимаясь физическими упражнениями и не используя диеты. Для таких женщин существуют психологические методы похудения. К примеру, учеными из Токийского университета разработаны специальные очки. Они предназначены для тех, кто изъявил сильное желание улучшить свою фигуру или даже сделать её идеальной.

Эти прекрасные очки способствуют уменьшению количества пищи, что лежит на тарелке. Но при этом сохраняют в нормальном виде все остальные объекты. Как считают ученые: обладатель этих очков будет съедать меньше. И поэтому может избежать переедания. Это, в свою очередь, обеспечит нормализацию веса. Проведенное тестирование показало положительный эффект и снижение веса у людей, использовавших эту новинку.

Женщина, одевшая чудо–очки, сладкого съедала меньше на 9,3%. И это при том, что изображение десерта благодаря очкам увеличено было на 50%. Наряду с этим, когда изображение было уменьшено на 33%, женщины съедали десерта на 15% больше. Таким образом, психологи сделали вывод, что причина переедания находится в мозге женщины.

По мнению китайских специалистов, нужно смотреть в зеркало на себя во время еды. Во-первых, мы сможем себя видеть во время еды, следить за каждым шагом, а во-вторых – порции покажутся больше.

В то же время чикагские эксперты утверждают, что похудению могут также способствовать и определенные запахи.

Наверняка, многие из нас не раз замечали, что перед праздником, надышавшись вкусными запахами во время готовки блюд, а затем сев за стол, появляется ощущение, что уже совсем и не хочется кушать.

Почему это происходит? В мозг попадает сигнал, свидетельствующий о насыщении. И в связи с этим ощущение голода немного притупляется. Интересный факт. В 1995 году было организовано проведение определенного эксперимента. В нем брали участие добровольцы, обладающие лишними килограммами. Когда у добровольцев возникало чувство голода или они хотели перекусить, им давали понюхать флакон с запахом зеленого яблока или мяты. Через некоторое время они сбросили несколько килограмм.

Хотелось заметить, что за рубежом появилось «диетическое» кофе. Еще одним способом для похудения будет применение туалетной воды. Женщины желающие похудеть вдыхают аромат духов и сбрасывают вес.

Мы должны помнить, что идеальная фигура требует очень много усилий и не нужно искать легких путей. И каждый для себя должен выбрать свою систему питания и разработать ряд физических упражнений и нагрузок. Универсальных упражнений и диет нет.

А, главное, не будьте к себе равнодушные и самокритичные. Любите себя такими, какими вы есть и все у вас будет замечательно и выглядеть будете на все 100!

Но каким же образом можно создать идеальную фигуру?

Мужская фигура

Какую фигуру принято считать идеальной? Вы будете удивлены, но единых норм для оценки фигуры не установлено. Все люди имеют индивидуальное телосложение. Оно закладывается в гены ещё перед появлением на свет. А вот о пропорциях идеальной фигуры мы и поговорим. Как выяснили учёные, по проведённым опросам, идеальная фигура зависит от соотношения длины и объема разных частей тела.

Но сейчас поговорим о фигуре мужчины. Каким именно параметрам она обязана соответствовать, чтобы выглядеть идеальной? Согласно опросу, в свое время проведенному между женщин, сделан был вывод, что непревзойденная мужская фигура должна выглядеть как буква «V». Мужчина с идеальной фигурой – это мужчина с широкими плечами. Но при этом у него должны быть большая грудь и узкая талия.

Таким образом, если мужчина соответствует вышесказанному, то он вполне здоровый мужчина. И те мужчины, которые за собой следят, могут быть спокойны, они развиты физически и имеют хорошее здоровье.

Женская фигура

Работа над «идеальной» фигурой

Как выше было уже сказано, тип телосложения, в том числе и женской фигуры, оценивается исходя из того, как соотносятся меж собой объемы и размеры разных участков тела. Если обратиться к представителю сильного пола с просьбой показать формы, присущие идеальной даме, то почти 90% мужчин при помощи рук изобразят в воздухе характерные волнообразные линии. Для мужчины идеал женщины – это большая грудь, широкие бёдра и осиная талия. Такими характеристиками должна отличаться для мужчины идеальная женщина. А если говорить о цифрах, это должно выглядеть так – 90/60/90.

Исследования показывают, что настоящий мужчина оценивает насколько привлекательна женщина за 10 секунд. Ему полностью хватает указанного времени для решения нравится ли фигура женщины. Идеальные нормы женской фигуры при этом у каждого индивидуальны. Да и только фигурой привлекательность не определяется. Еще важный момент, какая бы ни была идеальна фигура, должна быть красивая осанка, грациозная походка, гордость на лице и уверенность в себе. А чтобы этого достичь, женщинам помогут упражнения, сбалансированное питание и отдых.

Упражнения помогут создать стройную талию, убрать излишки жира и подтянуть живот и бедра. Мы с вами знаем, чтобы иметь идеальную фигуру, нужно применять различные методы упражнений и кардиотренировок. Если программу тренировок неправильно применять, то вы не получите желаемого результата, и при этом можно усугубить проблемы со здоровьем.

Разработайте вместе со своим тренером программу физических упражнений, будьте внимательны к себе, не употребляйте диеты «идеальной фигуры» – это мифы и выкачка денег. За неделю вы, возможно, и похудеете на несколько килограмм. Но достичь идеальной фигуры таким способом нельзя, а вот здоровье испортить можно. Берегите себя и свое здоровье!

Что такое шейпинг?

Что такое шейпинг?

Шейпинг часто упоминается, как вариант физической активности, позволяющей контролировать вес. Но кроме стройности комплекс упражнений может ...

Время тренировок: Когда лучше заниматься?

Время тренировок: Когда лучше заниматься?

Когда человек решает начать заниматься спортом, ему неминуемо приходится пересматривать свой привычный график. В этот момент ...

Комментарии 3

  1. Я считаю что женщина всегда должна оставаться женщиной. Поэтому нам просто необходимо следить за своей фигурой. Для начал нужно делать хотя бы зарядку. А потом можно и спортзал подключать

  2. Ну мне кажется в похудении отлично помогает еще специальный пояс для похудения, лично я приобрела и заметила, что скидывать вес стала гораздо эффективней, поэтому рекомендую приобрести и его, стоит недорого, но эффект значительный.

Добавить комментарий

Вверх
Yes No